Sauna ist Lebensqualität - Energie - Fitness!

Die Gegensätze von heiß und kalt - von anregen und entspannen - faszinieren seit tausenden von Jahren
Völker übergreifend.

Gesundheitsaspekte

Sauna
Entspannung – Stress-Abbau
Körperreinigung - positive Auswirkung auf die Haut und Hautalterung
Stärkung des Immunsystems - Abwehrkraft
Kreislauf anregend - vorsichtig bei Bluthochdruck
Schlaf fördernd
unterstützend bei Gelenkbeschwerden
Fitness – Leistungssteigerung
Infrarotlichtkabine
Bessere Durchblutung - Gefäßerweiterung bei Wärmestrahleneinwirkung.
Kreislauf schonend durch niedrigere Temperaturen
Positive Wirkung bei Muskelverspannungen und Gelenkentzündungen
Verbesserte Stoffwechselaktivität - Minderung von Erkältungskrankheiten
Körperentgiftung/-Entschlackung durch Schwitzen - Hautreinigung
Entspannung
Hautschmeichelnd
Dampfbäder erzeugen eine besonders positive Wirkung auf unseren Hautpartien: Die porentiefe Reinigung erfolgt dabei durch das Schwitzen, im Anschluss erzeugt der Dampf eine fühlbare Geschmeidigkeit.
Denn wie heißt es so schön: Dampf glättet nicht nur Ihre
Wäsche...
Cellulite
Viele Frauen kämpfen gegen dieses äußerst unansehnliche Problem. Saunagängerinnen können dagegen wirkungsvoll angehen und dazu sei empfohlen: Legen Sie sich eine Sisal-Massagebürste oder Holznoppenbürste zu und massieren Sie betroffene Körperpartiene während des Saunaganges ca. 5 Minuten in kreisenden Bewegungen
mit nur leichtem Druck. Erste ansehnliche Erfolge stellen sich bereits nach ca. 3 Monaten ein.

Finnische Sauna - Holzsauna

Unter der Holzsauna verstehen wir die eigentliche Sauna, auch finnische Sauna genannt: Eine Raum aus Holz (meist aus Fichte oder Tanne), im Haus oder als Blockhaus im Garten, zum Schwitzen bei extrem trockener Luft (etwa 10% Feuchtigkeit) und Temperaturen von 80°C bis 100°C.
Holz
Hersteller unterscheiden beim Saunabau nach Elementsauna, einer Holzwandkonstruktion mit inneliegendem Isoliermaterial (preiswerter) und der
Massivholzsauna aus Vollholz-Blockbohlen.
Elementsaunateile bestehen aus einer verleimt-verzapten Vollholz- Rahmenkonstruktion sowie Wandelementen aus Fichte-Nut- und Federbrettern. Wobei hier eine geringe Astlochmaßerung von großem Nutzen ist. Eine extrem saubere Verarbeitung garantiert lange Lebensdauer, denn
temperaturbedingt arbeitet das Holz einer Sauna sehr stark (Verformung, Risse, Fäulnis). Das Isoliermaterial soll aus Kork, Steinwolle oder Mineralfaser bestehen. Von Styropoor ist abzuraten Eine Massivholzsauna garantiert bei guter Verarbeitung (Verleimung, Verzapfung, rostfreien Beschlägen, etc.) eine weitaus höhere Lebensdauer.
Ideale Holzart ist die Hemlocktanne aufgrund ihrer geringen Verastung und niedirgen Verharzung(kostenintensiv). Als europäischer nachwachsender
Rohstoff eignet sich die nordische Fichte.

Für Sitz- und Liegemöbel findet Weichholz (z.B.Pappel) Verwendung. Ihr Vorteil ist, daß sie dieWärme nicht weiterleiten und nahezu splitter- und harzfrei sind - bei hohen Temperaturen einabsolutes Muß.
Das Einheitzen/Erhitzen erfolgt entweder traditionell mit einem Holzofen oder modern mit einem Elektroofen bzw. Ölofen. Die darauf angebrachten Steine werden für Aufgüsse verwendet.
Eine gute Be- und Entlüftung einer Saunakabine ist
extrem notwendig.
Ein Saunagang dauert durchschnittlich 10 Minuten und kann 2 - 3 x wiederholt werden. Dabei erhöht sich die Körpertemperatur auf ca. 40°C -
Fiebertemperatur - und baut auf diese Weise Schadstoffe im Körper ab.

Infrarotkabine - Infrarot Sauna

Die (all)tägliche Kur für Körper, Geist und Seele Infrarotkabinen, Infrarotsauna oder auch Infrarotwärmekabinen genannt, nehmen einen immer
größer werdenden Stellenwert im Bereich Sauna ein, da sie durch niedrigere Erwärmung für den Körper weniger belastend wirken und den Kreislauf schonen.
Der Alltag begegnet uns immer häufiger mit Hektik und Stress. Anforderungen am Arbeitsplatz steigen, Straßenverkehr, Lärm und Umweltbelastungen nehmen stetig zu. Da geraten Gesundheit und Wohlbefinden schnell aus dem Gleichgewicht. Überspanntheit, Nervosität, Erschöpfung können dann die Folgen sein, man fühlt
sich einfach nicht mehr wohl in seiner Haut. Höchste Zeit, Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen und zu entspannen.

Gesund schwitzen

Abschalten, loslassen, auftanken - warum nicht direkt zu
Hause und wann immer Sie wollen? Mit einer Infrarotwärmekabine bzw. Infrarot Sauna. Während Sie sitzen und einfach entspannen, absolviert Ihr Körper ein effektives Fitnessprogramm. Nach der Sitzung in der Infrarotkabine fühlen Sie sich erholt und voller Energie für neue Herausforderungen.
Tiefenwärme bei relativ niedrigen Temperaturen von nur etwa 38 - 55° C in der Infrarotkabine Infrarot Sauna sorgt nicht nur bei hitzeempfindlichen Menschen für Entspannung und lässt Sie kräftig schwitzen, ohne den Körper großer
Belastung (Hitze/Dampf) auszusetzen. Das Geheimnis dieser Wärmekabine ist wohltuende Strahlungswärme, die nicht erst über den aufwendigen Umweg erhitzter Raumluft zum Körper gelangt, sondern gleich direkt von der Strahlerquelle auf die Haut geht und den Körper u.a. zu deutlich höherer Schweißproduktion antreibt. Viele Schadstoffe werden hier gleich mit ausgeschwemmt, Haut und Mensch leben wieder auf. Je besser das Infrarotspektrum und die Strahleranordnung, umso intensiver und wirkungsvoller der Schwitzeffekt.

Einfach relaxen - auch auf der Kostenseite - Infrarotkabinen sparen Geld!

Die richtige Infrarotkabine Infrarot Sauna ist die Rundum-Relax-Lösung: Langes und teures Vorheizen wie bei der
Sauna entfällt - ein extra Raum ist ebenfalls überflüssig. Praktisch überall hin passt z.B die Infrarotkabine  mit einer Grundfläche ab 0,81 qm. Sie sind aus edlem Rotzedernholz gefertigt und sorgfältig verarbeitet.Dadurch fügen sie sich in jedem Ambiente ein - ob im Badezimmer oder im Wohnbereich. Eine Sitzung von ca. 30 Minuten (nur ca. 15 Cent Stromkosten) reicht dank der optimalen Strahleranordnung aus.
Eine normale Steckdose genügt.

Infrarotlicht (seit 1967 bekannt und angewandt) ist eine Tiefenwärmestrahlung, die den Körper mit Energie auflädt.

Infrarotkabinen oder auch Infrarotwärmekabinen genannt, nehmen einen immer größer werdenden Stellenwert im Bereich Sauna ein, da sie durch niedrigere Erwärmung für den Körper weniger belastend wirken (Kreislauf schonend). Viele eingefleischte Saunagänger stehen dieser Art des Warmbadens/Körperreinigung sehr skeptisch gegenüber, Mehrfachnutzer wiederum schwärmen geradezu von der
direkten Strahlenerwärmung, dem Sonnenlicht nachempfunden.
Eine Kombination aus Sauna mit Infrarot-Flächenheizung ist bei bestimmten Krankheitssymptomen eine ausgesprochen wirkungsvolle Alternative.
Fakt ist, daß die Infrarotkabine/Infrarotwärmekabine - zumeist aus Massiv-Holz hergestellt - auf kleinstem Raum (ab ca. 1,5 qm) relativ kostengünstig zu integrieren ist. Die sanfte direkte Körpererwärmung erfolgt durch direkte Bestrahlung =Temperaturen durchschnittlich ca. 50°C.

Infrarotstrahlen

Die homogene Strahlenverteilung (keine Punktstrahlung) in guten Kabinen schließt weitestgehend Elektro- und Magnetstrahlen aus (Norm bundesweit unter den EU-Grenzwerten):
Kurzwellige Infrarotstrahlen: direkte Körperbestrahlung (80%) vergleichbar mit der Sonne, wirkt in den tieferen Blutgefäßen, Körpertemperatur steigt auf ca. 38,5°C. Geminderte Umgebungserwärmung (20%), daher Energie sparend.
Langwellige Infrarotstrahlen:Wirkt bereits auf den obersten
Hautschichten. Starke Erwärmung der Umgebungsluft, jedoch bei bestimmten Erkrankungssymtomen notwendig.
Die Energie sparende Heizwärme (schnelle Aufheizung) kommt aus sog. Strahlern: Magnesium-, Flächen- oder Keramikstrahlern. Die Wärme beträgt bei trockener Luft zwischen 25°C und 80°C - je nach Belieben.
Die Strahlen erzeugen im Körper - bei ca. 20-30 Minuten
Wärmebad - eine Tiefenwirkung und sind vor allem durch
Verspannungslösungen in der Physiotherapie sowie bei
Erkältungskrankheiten bekannt geworden. Farblicht- sowie
Aromatherapien sind ebenfalls innerhalb der Kabinen möglich.